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WINTER-WELLNESS

Schnee sind wunderschön, aber auch an­ kelentspannende Wirkung voll ent falten.
strengend. Deine Muskeln werden stärker Die beste Zeit dafür ist kurz vor dem Schla­
beansprucht, denn sie geben sich größte fengehen. Dein Körper kann sich dann am
Mühe, dich vorm Erfrieren zu schützen. Ein besten regenerieren, und du fühlst dich am
ganz schön anstrengender Job! Das führt nächsten Tag wie neu geboren. Mit meinen
schnell zu Verspannungen und Schmerzen. Winter­Survival­Tipps bist du für die kalte
Vorbeugen kannst du, indem du dich drau­ Jahreszeit bestens gerüstet.
ßen genug bewegst und dich warm an­
ziehst. Wenn das aber einmal nicht reicht
und du dich fühlst, als hättest du gegen
einen Gorilla beim Armdrücken verloren,
hilft nur eins: ab in die Badewanne.

Ich verrate dir meinen absoluten Geheim­
tipp: CBD ins Badewasser! Mittlerweile
gibt es schon fertige Badebomben mit
FOTOS: ADOBE STOCK, MICHAEL LUXNER Iunseren Körper besonders pflegen und auf einen pflegenden Öl­Anteil achten. So Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und
CBD zu kaufen. Dabei solltest du auf einen
Cannabidiol­Gehalt von 20–25 mg und
BOMBEN LOS!
sparst du dir das Eincremen nach dem Voll­
bad. Was bringt dir der Hanfwirkstoff äu­
nnerlich sind wir jetzt schon bestens ge­
ßerlich? Du nimmst einen großen Teil über
die Haut auf. Am besten bleibst du 25–
rüstet. Aber auch von außen sollten wir
AUTORIN ELLINA HORNBEGER
30 Minuten in der Wanne. So kann das
viele entspannte Momente.
schützen. Lange Winterspaziergänge im
Cannabidiol seine schmerzstillende, mus­
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